Stress können wir im Alltag nicht gänzlich vermeiden, denn er gehört zu unserem Leben dazu. Dabei ist Stress nicht immer negativ. Aber wenn wir im Dauerstress sind,

nicht mehr abschalten können und uns fremdbestimmt fühlen,

ist es Zeit die Notbremse zu ziehen!

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Dauerstress macht krank und hat nachweislich Auswirkungen auf Körper und Psyche. Chronischer Stress schwächt nicht nur unser Immunsystem sondern versetzt den Körper in einen dauerhaften Aktivierungszustand, so dass die körpereigene Fähigkeit zur Regeneration verloren geht . Anhaltender Stress kann zu chronischer Erschöpfung, dem sogenannten Burnout-Syndrom sowie anderen Erkrankungen führen.

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Als zertifizierte Gesundheits- und Präventionscoachin mit Schwerpunkt Stressprävention, unterstütze ich dich dabei, dem Hamsterrad zu entkommen, einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit Stress zu erlernen sowie individuelle Bewältigungsstrategien zu finden.