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CAROLINE ZIMMERMANN
YOGA & WELLBEING
PRÄVENTIONSKURSE
Alle Kurse sind nach § 20 SGB V Krankenkassen zertifiziert und anerkannt.
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als
Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert.
Die Kurse finden in Kleingruppen bis max. 8 Personen statt.
Erstattung durch die Krankenkasse
Bei einer Teilnahme von mindestens 80% der Stunden erhältst du eine Kostenrückerstattung von deiner Krankenkasse bis zu 100%. Bitte kläre den Erstattungsrahmen vorab mit deiner Krankenkasse.
Stressbewältigung mit Yoga & Entspannung
Deine Auszeit - 2 Tage kompakt
in Hamburg Lokstedt
Kurs-ID: KU-ST-DYACDJ
04.-05. Feb 2027
DO - FR I 9 – 15 Uhr
Kosten: 180,- EUR
Dieses Wochenende schenkt dir eine Auszeit, um zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und neue Impulse für einen gelassenen Umgang mit Stress zu gewinnen.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Informationen, Verhaltensanalyse und praxisnahe Einheiten, die dir verschiedene Ansätze zur besseren Bewältigung von Alltagsbelastungen aufzeigen. Im Mittelpunkt stehen dabei verschieden Yoga-Stile, Atemtechniken und Entspannungsmethoden, die dir helfen Stress abzubauen und Ruhe zu finden.
Du hast die Möglichkeit, dein individuelles Stressgeschehen zu reflektieren und erfährst , wie du deine persönliche Stresskompetenz erweitern kannst.
Alle Übungen sind für bewegungsfreudige AnfängerInnen ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet.
Sanftes Yoga mit Yoga Nidra
Ganz bequem von zu Hause
ONLINE I 60 min I 8 Wochen
Kurs-ID: KU-ST-W9C53S
17.09. - 12.11.2025 - 8 Termine
SO von 19:30 – 20:30 Uhr
Kosten: 140,- EUR
In diesem Kurs kombinieren wir bewusste Atemtechniken mit Yoga Nidra. Du lernst wie du dein Nervensystem beruhigen und dein Gedankenkarussell zur Ruhe bringen kannst. Dabei erfährst du tiefe Ruhe und Regeneration.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich dabei unterstützt, Stress loszulassen, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Schlafqualität zu verbessern. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Ganz bequem von zu Hause, auf deinem Sofa, im Bett oder auf deiner Yogamatte.
