BILDUNGSURLAUB

YOGA & STRESSMANAGEMENT

Do- Fr
4. - 5. Juni 2026
von 9 - 15 Uhr

2 TAGE AUSZEIT VOM JOBALLTAG

ganz ohne Urlaubstage zu opfern.

Dieser Bildungsurlaub ist in Hamburg anerkannt und zugleich als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Dadurch wird er von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.

Eine Anerkennung als Bildungsurlaub für Schleswig-Holstein und Niedersachsen ist auf Anfrage möglich.

Der Kurs ist für alle frei buchbar – wahlweise als Bildungsurlaub, als Präventionskurs oder in Kombination.

Er findet in kleinen Gruppen mit maximal sechs Teilnehmenden in Hamburg-Lokstedt statt.

zum Angebot

Dein Anspruch auf Bildungsurlaub

Unabhängig davon, ob du in Vollzeit oder Teilzeit beschäftigt bist, hast du Anspruch auf Bildungsurlaub. In den meisten Fällen stehen Berufstätigen bis zu fünf bezahlte Arbeitstage pro Jahr zu.

Während des Bildungsurlaubs wirst du von deinem Arbeitgeber für die Teilnahme freigestellt. Die Kursgebühren übernimmst du selbst – je nach Krankenkasse kannst du dir diese jedoch teilweise oder sogar
bis zu 100 % erstatten lassen.

Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir eine Anmeldebestätigung, die du deinem Arbeitgeber vorlegen kannst.

MEIN ANGEBOT

Nachhaltiges Stressmanagement mit Yoga & Entspannung

2 Tage Auszeit vom Berufsalltag!

Dieser Bildungsurlaub schenkt dir eine Auszeit vom Berufsalltag, damit du dich ganz auf dich selbst konzentrieren, neue Impulse gewinnen sowie einen gesunden Umgang mit Stress erlernen kannst.

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus fundierten Informationen, Selbstreflexion und praxisnahen Einheiten.

Im Mittelpunkt stehen dabei Yoga-Übungen, Atemtechniken sowie vielfältige Entspannungsmethoden, wie z.B. Progressive Muskelrelaxation (PMR), Yoga Nidra und ein Soundbath mit verschiedensten Klängen, die dein Nervensystem runterfahren lassen.

Du hast die Möglichkeit, dein persönliches Stressgeschehen zu reflektieren und erfährst, wie du deine individuelle Stressmanagement-Kompetenz erweitern und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Alle Übungen sind für AnfängerInnen ebenso wie für fortgeschrittene bewegungsfreudige Menschen geeignet.